Coaching de corrida com inteligência artificial
Você treina.
Você se esforça.
E não evolui.
O problema não é dedicação — é método. O Agente MetaRun analisa seu perfil, aplica a metodologia das 6 zonas e monta o plano certo para você. Uma única vez. Sem mensalidade.
Quero treinar com inteligência →Por que você treina e não evolui?
Não é falta de esforço. É falta de método. E você não é o único.
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Você faz sempre o mesmo treino no mesmo ritmo O corpo se adapta rápido. Quando você treina sempre na mesma intensidade, o estímulo desaparece e o resultado para. Isso tem nome: platô de treinamento.
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Planilhas genéricas não foram feitas para você Uma planilha não sabe quantos dias você tem disponíveis, seu histórico de lesões, seu nível atual ou sua data de prova. Ela trata todo mundo igual. Você não é todo mundo.
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Lesões que se repetem porque a carga está errada Aumentar volume sem critério é a receita mais comum para lesão. Sem método de progressão, você treina demais quando devia treinar menos, e para muito quando devia manter.
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Coach profissional custa o que você não tem disponível todo mês Um bom coach de corrida cobra R$500 a R$800 por mês. Para a maioria dos corredores amadores, isso não é viável — e o resultado é continuar no achismo.
Existe uma saída. Não é treinar mais — é treinar certo. Com o método certo para o seu perfil, na intensidade certa, na progressão certa. É exatamente isso que o MetaRun faz.
Conheça o Agente MetaRun AI
O Agente MetaRun não é um chatbot. Não é uma planilha automática. É um sistema de coaching especializado, treinado na metodologia MetaRun — com base científica própria, sistema de classificação de atletas e biblioteca completa de planos de treinamento.
Antes de responder qualquer pergunta, ele faz 12 perguntas para entender quem você é como corredor. Classifica seu perfil em 5 pilares. Só então monta um plano que faz sentido para a sua realidade — sua disponibilidade, seu histórico, sua data de prova.
Acessa o Agente
Você recebe o link de acesso imediatamente após a compra. Funciona em qualquer dispositivo.
Responde 12 perguntas
O Agente conduz uma conversa para entender seu perfil. Leva menos de 5 minutos.
Recebe seu plano
Plano personalizado gerado na hora, baseado na sua classificação e objetivos.
Ciência por trás de cada treino
O MetaRun não improvisa. Cada decisão é baseada em dois sistemas proprietários.
Sistema de 6 Zonas MetaRun
Cada treino tem uma zona certa. Misturar as zonas erradas é o que mantém você estagnado.
Sistema de 5 Pilares — Classificação do Atleta
Antes de qualquer plano, o Agente classifica você em 5 dimensões. Total de 20 pontos.
Iniciante (0–5) → Iniciante Avançado (6–9) → Intermediário (10–13) → Intermediário Avançado (14–17) → Avançado (18–20)
Corredores que pararam de improvisar
“Eu treinava há 3 anos no mesmo ritmo e meu tempo não saía do lugar. O Agente identificou que 85% dos meus treinos estavam na Zona 3 — a zona que cansa sem gerar adaptação. Mudei a distribuição, segui o plano e na minha próxima prova bati meu recorde por 11 minutos. Nunca imaginei que o problema era o método, não o esforço.”
“Tentei me preparar para uma meia três vezes e sempre lesionei antes da prova. O MetaRun montou um plano de 14 semanas que respeitou meu histórico de lesão no joelho. Pela primeira vez cruzei a linha de chegada de uma meia maratona. O Agente foi mais cuidadoso com minha saúde do que eu mesma.”
“Corro há 8 anos. Achei que sabia tudo. O Agente MetaRun me mostrou que eu nunca tinha treinado com periodização real. Reestruturou completamente meu ciclo, incluiu trabalho de Z2 que eu nunca levei a sério, e na São Silvestre eu fiz meu melhor tempo em 6 anos. Aprendi mais em 3 meses do que em anos treinando no achismo.”
Tudo que está incluído
- R$297✓Acesso vitalício ao Agente MetaRun AI
- R$97✓Entrevista personalizada de 12 perguntas
- R$97✓Classificação pelo Sistema de 5 Pilares
- R$197✓Plano de treino personalizado completo
- R$97✓Sistema de 6 Zonas de intensidade
- R$147✓Check-in semanal e ajuste de plano
- R$97✓Protocolos de estratégia de prova
- R$147✓Base científica completa (9 documentos)
Por que o MetaRun é diferente
| Coach humano | Apps genéricos | Planilha pronta | Agente MetaRun | |
|---|---|---|---|---|
| Preço | R$500–800/mês | R$30–80/mês | Gratuita | R$49,90 único |
| Personalização real | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Disponível 24h | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Metodologia própria | Depende do coach | ✗ | ✗ | ✓ |
| Adapta conforme você evolui | ✓ | Parcialmente | ✗ | ✓ |
| Base científica documentada | Depende do coach | ✗ | ✗ | ✓ |
Escolha o seu ponto de entrada
Quatro produtos. Uma metodologia. Comece de onde fizer mais sentido para você.
O ponto de partida do método MetaRun. Entenda a ciência por trás do treinamento por zonas antes de aplicar qualquer plano.
“Quero entender o método antes de investir mais.”
- Sistema completo de 6 zonas explicado
- 5 pilares de avaliação do corredor
- Estratégias de prova e periodização
- Base científica do treinamento inteligente
O coaching completo com inteligência artificial. Plano personalizado, check-in semanal e acompanhamento contínuo. Sem mensalidade.
“Quero meu plano personalizado agora e evoluir com método.”
- Entrevista de 12 perguntas + classificação
- Plano personalizado pelas 6 zonas
- Check-in semanal e ajuste de treinos
- Acesso vitalício, sem mensalidade
50 prompts prontos para extrair o máximo do Agente MetaRun. Perguntas certas geram respostas muito mais precisas e planos ainda melhores.
“Já tenho o Agente e quero tirar tudo que ele pode oferecer.”
- 50 prompts em 10 categorias
- Periodização, recuperação, prova
- Nutrição e análise de performance
- Complemento natural do Agente
Registre cada treino, acompanhe volume por zona e visualize sua evolução ao longo dos ciclos. O Agente pensa — a Planilha registra.
“Quero controlar minha evolução semana a semana com dados.”
- Registro de volume por zona de treino
- Controle de sensação e recuperação
- Evolução visual ciclo a ciclo
- Integrada à metodologia MetaRun
Chega de treinar
no achismo.
Você já tem dedicação. Agora você vai ter método.
Quero meu plano personalizado →Acesso imediato · Sem mensalidade · Garantia de 7 dias
Garantia incondicional de 7 dias
Se em 7 dias você não sentir que o MetaRun é o melhor investimento que já fez para sua corrida, devolvemos 100% do valor. Sem perguntas, sem burocracia, sem julgamento. O risco é todo nosso — o resultado é seu.